一个棒棒糖多少大卡

棒棒糖属于一种甜食，它的热量比较高，每一个棒棒糖的热量大概在5克左右，还有200大卡左右的热量。摄入过量之后这些糖分合作量会迅速的在体内堆积成脂肪，容易形成肥胖现象，所以建议减肥的人群不要食用。

而且吃的太多，有可能会导致糖分损害牙釉质，出现龋齿症状，不利于牙齿健康，建议每天只吃1~2根棒棒糖比较健康。

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一个棒棒糖大概20克左右，棒棒糖的热量平均每1克便有60大卡的热量，那一颗棒棒糖就是1200大卡的热量了。