牛油健康吗

非常健康

牛油对身体有一定好处，通常包括保护视力、延缓衰老、促进骨骼发育、增加饱腹感等作用。

1、保护视力：牛油含有大量维生素a、维生素E等营养成分，能保护眼睛，有效预防近视的发生。

2、延缓衰老：牛油有很强的抗氧化能力，可以延缓衰老，具有美容和美容的作用，并能抑制色素沉着。

3、促进骨骼发育：适量食用牛油可以促进骨骼生长发育，有利于青少年的成长。

4、增加饱腹感：牛油富含脂肪。

100克牛油含有约90克脂肪，主要是单不饱和脂肪酸和胆固醇。

脂肪是人体重要的能量来源，可以为人体提供高能量，有助于维持正常的活动。

日常饮食需注意清淡，多吃新鲜蔬菜和水果，补充人体维生素等营养物质，保证营养均衡。