采用饮食生活调整来控制血压,如果不行,那就要通过药物来控制血压。目前,对于正常血压的要求是138mmHg以内,这样才算是血压达标。如果是年轻人,没有其他疾病,只是血压稍微有点高,可以通过饮食控制,清淡饮食为主,多锻炼身体,就能够逐渐平稳。